ทุกวันนี้ผู้คนมักจะติดสมาร์ทโฟนและแอพมากจนพวกเขาไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากพวกเขาแม้แต่วันเดียว เด็กและวัยรุ่นใช้เวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงทุกวันด้วยแอพเช่น Facebook, SnapChat, YouTube และอีกมากมาย การสัมผัสอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากเกินไปไม่เพียง แต่จะส่งผลต่อการมองเห็นเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อระยะเวลานอนและการนอนหลับด้วย ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำว่าควรปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน

ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่เด็กและวัยรุ่นส่วนใหญ่ยังคงรักษาไอแพดและไอโฟนไว้บนเตียงเท่านั้น จากนั้นพวกเขาจะเข้านอนตรงเวลาและนอนอย่างเหมาะสมได้อย่างไร ฟีเจอร์ iOS 12 ScreenTime ช่วยให้ผู้ปกครองควบคุมการใช้แอพและติดตามเวลานอนสำหรับเด็ก ๆ แน่นอนว่ามันสามารถใช้กับผู้ใหญ่ได้เช่นกัน

คุณรู้หรือไม่ แอพ iOS ที่เสพติด 3 อันดับแรกในบรรดาวัยรุ่นและเด็กคือ Facebook, YouTube และ SnapChat ตอนนี้เรามาดูวิธีลดการติดแอพเหล่านี้ด้วย iOS ScreenTime

วิธีตั้งค่า จำกัด เวลาของแอพสำหรับ Facebook

สมมติว่าคุณต้องการตั้งเวลา จำกัด ว่าวัยรุ่นของคุณใช้เวลากับแอพ Facebook ทุกวันเท่าใด คุณสามารถตั้งค่าการ จำกัด เวลาเดียวกันสำหรับทั้งเจ็ดวันในหนึ่งสัปดาห์หรือตั้งค่าการ จำกัด เวลาที่แตกต่างกันสำหรับวันธรรมดาและวันหยุดสุดสัปดาห์ หรือคุณสามารถกำหนดเวลาที่แตกต่างกันสำหรับทุกวันในสัปดาห์

1. แตะ การตั้งค่า -> เวลาหน้าจอ
2. ถัดไปให้แตะ ขีด จำกัด ของแอพ จากรายการตัวเลือกที่แสดงบนหน้าจอ
3. จากนั้นป้อนรหัสผ่านเวลาหน้าจอของคุณแล้วแตะ เพิ่มขีด จำกัด
4. ตอนนี้เลือก เครือข่ายสังคม และแตะปุ่ม ถัดไปที่ อยู่ด้านบนขวาของหน้า
5. จากนั้นตั้งค่าช่วงเวลาที่ต้องการแล้วแตะปุ่ม เพิ่ม หากจำเป็นคุณสามารถแตะ กำหนดวัน เพื่อกำหนดช่วงเวลาที่แตกต่างกันสำหรับเจ็ดวันในหนึ่งสัปดาห์

เมื่อถึงเวลาที่กำหนดแอพ Facebook จะซ่อนโดยอัตโนมัติ หน้าจอเตือนการ จำกัด เวลาจะปรากฏบนหน้าจอแทน สำหรับเด็กวิธีเดียวที่จะได้รับเวลาเพิ่มเติมคือรอจนถึงวันถัดไปหรือติดต่อผู้ปกครอง

สำหรับเด็กเล็กตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการตั้งค่า iOS Downtime ระหว่างเวลานอนเพื่อที่จะไม่สามารถเปิดแอพใด ๆ ได้ยกเว้นการโทรและส่งข้อความ คุณสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความเพื่อตั้งค่าการหยุดทำงานบน iOS

วิธีตั้งค่า จำกัด เวลาของแอพสำหรับ YouTube

แม้แต่เด็กอายุ 2 ขวบก็ได้เรียนรู้วิธีเล่นเพลงหรือวิดีโออื่น ๆ บน YouTube ทุกวันนี้เด็กวัยหัดเดินส่วนใหญ่รู้วิธีข้ามโฆษณาเพื่อดูวิดีโอโปรดของพวกเขาโดยไม่หยุดชะงัก และผู้ปกครองไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากจะมอบสมาร์ทโฟนให้กับเด็ก ๆ มิฉะนั้นเด็ก ๆ จะบ้าๆบอ ๆ จนพวกเขาได้รับไอโฟนหรือไอแพดในมือ อย่างไรก็ตามมันไม่ดีสำหรับเด็กเล็กที่จะได้รับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากเกินไป ในฐานะผู้ปกครองเราควร จำกัด การใช้แอพที่น่าดึงดูดชนิดนี้ เรามาดูวิธีการทำ

1. ทำตามขั้นตอนที่ 1 ถึง 3 จากส่วนด้านบน
2. ตอนนี้เลือก ความบันเทิง และแตะปุ่ม ถัดไปที่ อยู่ด้านบนขวาของหน้า
3. จากนั้นตั้งค่าช่วงเวลาที่ต้องการแล้วแตะปุ่ม เพิ่ม หากจำเป็นคุณสามารถแตะ กำหนดวัน เพื่อกำหนดช่วงเวลาที่แตกต่างกันสำหรับเจ็ดวันในหนึ่งสัปดาห์

สำหรับเด็กเล็กควรติดตั้ง YouTube Kids มากกว่าแอป YouTube ทั่วไป นอกเหนือจากการตั้งค่าการ จำกัด เวลาสำหรับแอพคุณควรกำหนดข้อ จำกัด เกี่ยวกับเนื้อหาที่เด็ก ๆ ดูตามอายุ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถบล็อกการดาวน์โหลดแอพที่ไม่เกี่ยวข้องใน App Store ได้โดยกำหนดค่า เนื้อหาและข้อ จำกัด เรื่อง ความเป็นส่วนตัว บน iPhone ของคุณ ลองดูโพสต์นี้เกี่ยวกับวิธี จำกัด เนื้อหาและแอพบน iPhone โดยใช้ iOS ScreenTime

จะตั้งค่า จำกัด เวลาของแอพสำหรับ Snapchat ได้อย่างไร?

วัยรุ่นชอบแบ่งปันไม่เพียง แต่ช่วงเวลาที่น่าจดจำในชีวิต แต่ยังเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันกับวงสังคมเป็นรูปภาพหรือข้อความ เช่นเดียวกับ Facebook Messenger Snapchat ยังได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่วัยรุ่นและนักศึกษา แม้ว่าจะเป็นการยากที่จะควบคุมการใช้งาน iOS ของวัยรุ่นเมื่อเปรียบเทียบกับเด็กเล็ก แต่คุณสามารถลองตั้งเวลา จำกัด ได้

เนื่องจาก Snapchat อยู่ภายใต้หมวดหมู่ของ เครือข่ายสังคม ออนไลน์คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่กล่าวถึงในส่วน“ วิธีตั้งค่า จำกัด เวลาของแอพสำหรับ Facebook” หากคุณยังไม่ได้ตั้งค่า จำกัด เวลาสำหรับหมวดหมู่เครือข่ายสังคมออนไลน์แล้ว ในกรณีที่วัยรุ่น / เด็กของคุณใช้แอปมากกว่าหนึ่งในโซเชียลเน็ตเวิร์กเช่น Facebook, Snapchat, Twitter เป็นต้นคุณสามารถตั้งค่าช่วงเวลารวมสำหรับแอพ น่าเสียดายที่ iOS ไม่อนุญาตให้คุณตั้งเวลา จำกัด สำหรับแต่ละแอพ

วิธีการควบคุม ScreenTime

นอกเหนือจากการตั้งค่าการ จำกัด เวลาสำหรับแอพคุณสามารถติดตาม ScreenTime ด้วย iOS 12 คุณสามารถตรวจสอบเวลาที่เด็ก ๆ ใช้กับแอพต่างๆและควบคุมการใช้แอพตามรายงานนั้นได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่นหากเด็กของคุณเล่นเกมที่ไม่หยุดยั้งบน iPad หรือ iPhone คุณสามารถกำหนดเวลาสำหรับหมวดหมู่เกมได้ นอกจากนี้คุณสามารถบล็อกการเข้าถึงเพื่อดาวน์โหลดและติดตั้งเกมใหม่ได้จาก App Store อ่านโพสต์นี้เพื่อรับรายงาน ScreenTime สำหรับเด็ก ๆ ของคุณ

ขั้นตอนใดที่คุณทำเพื่อลดการเสพติดของเด็ก ๆ ลงในโซเชียลมีเดียความบันเทิงหรือแอพเกม ชอบที่จะเห็นความคิดเห็นของคุณ